Cara mengendalikan marah

                                          بِسْــــــــــــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Sahabat FiLLAH terkadang kita sulit menjaga lisan bahkan tingkah kita ketika Marah... Ya.. itu wajar karena kita sebagai manusia diliputi dan dianugerahi oleh Hawa Nafsu.. tapi alangkah baiknya jika amarah kita bisa tersalurkan pada jalan yang di Ridhoi ALLAH. Sebagai seorang muslim yang baik tentu kita ingat ketika Rasul mengatakan pada seseorang "Jangan Marah... Jangan Marah...." Lantas bagaimana cara agar Amarah agar tidak mengendalikan kita, tapi kitalah yang harus mengendalikan Amarah kita... Banyak cara yang di ajarkan oleh Rasulullah untuk meredam Amarah diantaranya sebagai berikut: 1. Membaca lafadz Ta'awwudz. "Rasulullah bersabda Ada kalimat kalau diucapkan niscaya akan hilang kemarahan seseorang, yaitu A'uudzu billah mina-syaithaani-r-rajiim Aku berlindung kepada Allah dari godaan syaitan yang terkutuk (H.R. Bukhari Muslim)." 2. Segera Berwudlu. "Rasulullah bersabda Kemarahan itu itu dari syetan, sedangkan syetan tercipta dari api, api hanya bisa padam dengan air, maka kalau kalian marah berwudlulah (H.R. Abud Dawud)." 3. Diamlah. "Dalam sebuah hadist dikatakan Ajarilah (orang lain), mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah (H.R. Ahmad)." 4. Duduk atau dengan kata lain rubah posisi kita. Berdasarkan sebuah hadist yang mengatakan "Kalau kalian marah maka duduklah, kalau tidak hilang juga maka bertiduranlah (H.R. Abu Dawud)." 5. Sholat Sunnah. Seperti yang diungkapkan dalam sebuah hadist "Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam hati manusia. Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di lehernya? Maka barangsiapa yang mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia menempelkan pipinya dengan tanah (sujud). (H.R. Tirmidzi)"